segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Treino de domingo

Ontem fiz o primeiro treino pós-inscrição maratônica. Foram 10km correndo na orla da lagoa.
O final de semana foi cheio de atividades e a corrida que seria feita no domingo de manhã, acabou se realizando só no finalzinho da tarde.
É que na parte da manhã, resolvi ir com a família andar de skate (sim, eu também ando de skate!) na Esplanada do Mineirão. O dia estava perfeito e foi um passeio super gostoso!
Lá pelas 11 horas, o Carlos, a Fernanda e o Tiago apareceram e prolongamos a brincadeira até depois do meio dia.
Acabamos indo almoçar lá pelas 13 horas, e a minha corridinha teve que ficar pro final da tarde.
às 17 e 30, voltei com a Eneida, o Rafael e o colega dele pra Esplanada. Deixei-os lá e parti pro meu treino de 10km. Já no início senti que não seria fácil. O almoço pesava no meu estômago e meu sobrepeso fez a barriga ficar chacoalhando pra cima e pra baixo.
É, eu preciso emagrecer se quiser mesmo fazer a maratona...
Corri os primeiros 5km a 6min 30 seg com dificuldade. A cada quilômetro, eu sentia o estômago mais embrulhado. Na metade do percurso, parei pra tomar água e resolvi descansar por uns longos 5 minutos.
O mal estar persistiu e até lá pelo sétimo quilômetro foi difícil correr. Apesar disso, eu estava gostando bastante do exercício por causa do visual deslumbrante da lagoa ao crepúsculo... Nunca canso de admirar isso!
Já os três quilômetros finais foram incrivelmente fáceis, comparados aos primeiros. Os últimos 600 metros eram uma subida que dá acesso à Esplanda. Penei muito pra subir aquilo correndo e cheguei lá em cima com a língua pra fora da boca. Mas cheguei vivo!

Amanhã treinarei de madrugada e o plano é fazer 5km correndo pelo bairro.

Eu sempre escrevo offline, na hora do meu almoço. Agora à tarde, quando entrei no blog pra postar o que escrevi, reparei que havia um comentário no texto anterior. Era o grande amigo, meu primo Railer!

Railer, se você ler esse texto aqui também, saiba que eu fiquei feliz demais por ver que tenho um amigo na torcida! Muito, muito obrigado!
Aproveito pra reforçar o convite que te fiz: bora correr a Pampulha esse ano? A prova será dia 6 de dezembro e as inscrições estão abertas. Anima ai!

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Nova Decisão

"Uma longa risada e uma boa corrida são as duas melhores curas para qualquer coisa"

Um dia eu li essa frase nas costas da camisa de um cara que corria. Na hora não entendi direito, mas achei legal.
Hoje ela faz sentido total pra mim, e foi pensando nisso que decidi iniciar a longa jornada de preparação para a segunda maratona da minha vida.

Entrei no site, fiz a inscrição, e no exato momento em que cliquei no [enviar] apareceu um sorrisão involuntário na minha cara!
Não sei se eu tava rindo de satisfação ou nervosismo, mas tô me sentindo muito, muito bem! Acho que tomei uma decisão acertada.
Assim que conclui a inscrição, entrei aqui no blog e li o primeiro post que fiz.
Estávamos em outubro de 2011 e a vida não era muito diferente do que está agora.
Aquela decisão de 2011 mudou minha vida pra sempre. Posso dizer seguramente que sou outra pessoa depois que corri a maratona do Rio. Uma pessoa muito melhor!

É verdade que agora estou à beira dos 49 anos. Os joelhos já não são os mesmos (o peso sim!), mas minha determinação também mudou!
Estou confiante.
Já não tenho mais os leitores que tinha aqui no blog, então esse espaço será só meu. Vou usá-lo para repetir a saga de 2011/2012, e postar o dia a dia da preparação para o segundo desafio a que me propus.
Algumas vezes, quando estou triste ou com um problema mais sério, eu venho aqui e releio um ou outro texto. E ai eu começo a me lembrar de como me superei, de como foi o treinamento, das dificuldades... E de como tudo valeu a pena!
Vou fazer de novo! 42Km correndo sem parar - objetivo definido.
Escolhi correr no Rio outra vez. O mar mexe muito comigo e correr lá trará ótimas recordações.

Este meu primeiro registro nessa nova missão dará conta do meu estado atual, físico e mental:
Em julho desse ano, corri com minha filha a meia maratona do RJ. Foi emocionante! Chegar do lado dela depois de correr por mais de duas horas foi uma emoção intensa! Nunca vou esquecer.
De lá pra cá, tenho corrido esporadicamente, fazendo dois ou três trechos de 5km por semana. Isso significa que, fisicamente, eu estou bem. Fora de forma e com uma barriguinha de 5 meses de gestação, mas estou bem.

O trabalho continua frenético. A crise econômica que se abateu sobre o país deixou reflexos na empresa em que trabalho (a mesma de antes) e minha carga trabalho aumentou muito. Agora trabalho também durante as noites de segunda a quinta-feira, e nas manhãs de sábado.

Como tenho compromissos durante o dia e a noite, estou sendo forçado a treinar... de madrugada!
Sim, há um mês e pouco eu venho correndo das 5 e meia até as 6 e 30, duas ou três vezes na semana. Não é muito, mas se eu preparar uma boa planilha de treinos e segui-la à risca, acho que conseguirei me preparar bem. Além disso, consegui o aval da família e farei os treinos longos nas manhãs de domingo.
Emocionalmente, estou confuso por causa desse novo trabalho, que me obrigou a deixar atividades que eu exercia há anos, e que adorava fazer. Parei de atuar no Centro Espírita e interrompi os atendimentos que realizava voluntariamente aos sábados.
Aliás, acho que foi exatamente essa mudança repentina e inesperada que me fez decidir de vez me desafiar a correr outra maratona.
Minha vida precisa de um objetivo pra ter sentido. E treinar pra correr uma maratona é um ótimo!
Há uma frase atribuída a Sócrates: "Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida."

A partir de amanhã, intensificarei as corridas de manhãzinha, passando a fazê-las de terça a quinta. Segundas e sábados serão livres e aos domingos correrei distancias mais longas.
Farei assim pelas próximas duas semanas pra ver se consigo e se continuo me sentindo bem. Se der tudo certo, criarei uma planilha baseada nesses horários - e aí será só treinar.
Dessa vez não haverá academia! Tomara! Certas coisas nunca mudam, e eu continuo odiando mortalmente a tal da academia.

Hoje eu inicio essa jornada com três únicas metas:
O primeiro objetivo é correr a maratona e viver pra contar como foi. Este é o foco principal.
O segundo é fazer a prova em menos de 5 horas. Qualquer tempo abaixo de 5 horas será considerado VITÓRIA TOTAL!
A terceira meta é correr num ritmo próximo dos 6:30 min/km, o que dará 4 horas e 35 minutos, aproximadamente. Essa é a cereja que quero colocar no bolo.

"Algumas pessoas não dão o seu máximo em sua primeira corrida. Isso lhes dá a oportunidade de ter uma segunda."
Rio 2016 - me espere porque aqui vou eu!
Se você chegar a ler isso, torça por mim!

Que Deus ilumine meu caminho.